开工大吉 | 开工收心指南

Auth:徐冰冰       Date:2021/02/22       Cat:提升干货

文/徐雁冰

大家好,我是冰冰。

今天已经是农历正月十一了,很多公司、工作室,以及自由职业者都已经开工了。但即便已经正式开始工作了,在过去一二十天的休息下,我们也很难快速将心思放在工作上,这也成了很多人的病症,我们称之为“假期综合症”。

这种症状,不仅会表现在工作方面,还表现在个人生活方面,比如总是感觉很厌烦,比如会有焦虑感。

而导致这一问题的原因有很多。

比如惰性使然,过节的时候,我们每天也不需要做些什么,就是看看电视、和亲朋好友谈天说地、要么就和朋友出去玩耍。假期一结束,无论身体还是心理,都还处在散漫的状态下。

比如来自外界的压力,有同龄人的压力——就像大多和我年龄相仿的人,要么结了婚,要么有不错的收入;也有来自家人的压力——比如催婚,再就是想让自己有个更稳定的工作。这些压力,也会让我们更焦虑。

但人生总是要继续的,工作也是要继续的,我们要做的就是,尽快全身心投入到工作中,因为时间不等人。今天我就和大家谈一谈关于开工后收心的一些方法。

身体篇

1、作息

先从作息开始吧。在假期里,如果是生活在农村,因为环境的原因,大多会早睡,这一点是很好的。但也有一个问题,也因为环境的原因,我们很难做到早起。尤其在北方,恰逢冬季,早上很冷,就更不愿早起。那么,在假期结束后,为了收心,我们就应该做到早睡早起。这是我们收心的第一步,起码要要让自己意识到,我们应该开始工作了。

2、运动

我相信大多数人在假期期间是没有太多运动的,所以也就有那句很有名的“每逢佳节胖三斤”,不仅是因为伙食好了,更多的是不运动导致的。假期结束了,我们也要给自己制定适当的运动计划,一定要切记——由于长时间没运动,我们身体的机能定是不如之前运动时的状态的,所以,我们制定的运动计划一定要循序渐进,让自己的身体慢慢适应更高强度的训练。

3、日常行为

在日常行为中,我建议大家做到“有事就立刻去做”,切不可拖拖拉拉。就比如说,今天我开工,我给自己布置了一项任务——写一篇推文,那么,我就应该立刻开始构思,搜罗素材,列大纲,写文章等等,直到我将它完成。但如果我犹豫了一下,给自己一个懒惰的空间,早上说下午写也可以,下午说晚上写也不晚,到了晚上,我很可能就不写了,这一天也就过去了。所以我们也应该严格要求自己的日常行为,不只是工作方面的,还有生活方面如立刻洗衣服、立刻收拾房间等等。

心理篇

1、调节自己的心理压力

解决完身体方面的收心,也要解决心理方面的问题。心理压力,我们每个人都有。就比如我这次回家,又给我新的心理压力——和我同龄的人,大多结婚生子,我的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈都替我着急,除了着急,还催促着我进快解决自己的人生大事;同村的谁谁谁,有着稳定的工作,现在工资月入过万,我家人自然也会有些眼红,也希望我能找一个稳定的工作……这些压力,说大不大,说小也不小,给自己造成的影响,也只有自己明白。但这些压力是不可避免的,我甚至觉得,因为这些压力的存在,也能督促着我们变得更好。当然我们也要学会调节压力,不然的话,因为家人为自己的人生大事着急,而随随便便找了另一半结婚,也很可能会酿成悲剧。学会调节压力,很重要。

2、坚定自己的工作信念

就像上面说的,家里边的人会喜欢拿自己和别家的孩子比较,这也是很正常的事情,但我们不应该因为这样的比较,造成自己内心的不平衡,甚至丢失了自己工作的信念,于是过了年之后,学习别人,找了份家人认为的稳定工作,自己甚至都不喜欢,那这辈子可能也就如此地混过去了。这是不应该的。工资比不上别人,那就努力比得上别人,每个人都有每个人的活法,也都有适合自己做的事情。找到适合自己的那条路,对我们来说是至关重要的。当你觉得自己适合这条路的时候,坚定走下去,才能有所收获(不一定是成功)。

3、时常进行自我反思

做得好的,做得不好的,多思考思考,其实很多问题,就是因为我们只去做,而忘记了思考导致的。我们应该多思考,想通了,路才能更顺畅。

还有一些小建议:

1、不要停止学习,多读书,读书会让我们收心的工作变得更简单;

2、日常规划不可少,将工作计划、学习计划完整地写出来,也给自己提个醒;

3、试着写每日总结,从总结中发现问题、改善问题;

4、循序渐进,不要试图让自己一下子做到很多,可以先从一些小事做起,找到成就感;

5、做事有序,一件一件来,完成一件事后,再做另一件事;

6、营造工作和学习的环境,比如在书桌上摆上一些书,而不是游戏。

今天的内容就到这里,希望这些建议能让你尽快进入工作状态,摆脱心理压力,这一年,真正开始了。

end



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