疫情考验过后,我们如何苦练内功,让自己变得更加强大?

Auth:徐冰冰       Date:2020/05/28       Cat:提升干货

作者:徐雁冰。微信公众号:冰哥笔记(ID:xyb9267)

疫情结束了吗?远远没有,所以我们现在还不得不继续戴着口罩,做更多的安全措施,为得就是,让我们更好更快地结束被疫情的支配。

但,也不得不说的是,疫情已经渐渐地远离我们。但也希望大家不要松懈,毕竟这几个月一路走来不容易,不要因此而前功尽弃。

眼下,我们还有一个应该思考的问题:疫情考验过后,我们如何苦练内功,让自己变得更加强大?

我觉得,应该从两个方面同步进行:一是内部修炼,二是外部修炼。跟我一起分别探索这两个方面。

一、内部修炼

内部的修炼,我将它定义为自己本身所具备的内在的因素,包括心理、思维以及价值观。

1、心理的修炼

这次疫情,对很多人的冲击还是很大的,原本在年前计划好好的,却因为疫情打乱了所有规划。当然,也有不少人被动受到了影响,比如因为公司难以支撑,被炒鱿鱼,没了收入来源,而且在特殊的时期,找工作也成了难点。

这直接带来的影响,便是心理的影响。焦虑、郁郁寡欢,甚至自暴自弃。

其实我觉得,越是在困难的时候,越应该表现出我们强大的内心。但问题是,如何修炼强大的内心呢?

这并非是一朝一夕的事,但也从这次疫情中,让我们明白修炼内心的重要。

其实,内心不强大的人,通常有一个很明显的特征,就是自我意识不强。用一句比较熟悉的话来说——不能够做自己的主人。自我意识不强,就会很容易被外界或别人操纵,于是,当不好的事情发生的时候,我们软弱的一面就成功的占据了一切。

结论:心理的修炼很重要,这将会影响自己未来的路。心理的修炼需要经历,也需要配合其他内部以及外部的修炼。另外,多关注积极的东西,少关注消极的东西。

2、思维的修炼

在疫情之下,思维的差距表现的淋漓尽致。

在疫情期间,因为大多数不能上班,因为无事可做,网络上却掀起了一阵阵热浪——热点话题成了人们消磨时光的利器。

我发现,很多人发表评论是根本不经过大脑的,别人说什么,自己就跟着说什么,最后被打脸了,自己也不知所踪。

拉开人差距的,往往就是思维方式。

那么,如何修炼自己的思维呢?

首先,独立思考是不可或缺的。如果你凡事依赖他人的观点,那么你就不会有任何的影响力;

其次,学会分辨目标。并不是所有事都值得我们去做,找出对自己最重要的3、5件事,然后奋力向前;

再者,避免感性。理性会帮助我们做出更明智的决定;

最后,真诚。

结论:思维决定出路。修炼思维的方式包括但不限于——独立思考、分辨目标、避免感性、真诚。

3、价值观的修炼

严格的说,价值观也属于心理或思维的一种,但我觉得很有必要单独拉出来说一说。

前段时间,在朋友圈里偶然看到之前一个非常痛恨微商的人,决定做了微商。之前他有多痛恨?用他的话说,见一个,拉黑一个。但最终,他却成为了他曾经最不喜欢的样子。

原因是什么?在疫情期间,因为没了主业收入来源的支持,恰巧朋友圈都在宣传着“副业刚需”“副业赚钱”,于是,为了让自己赚钱,他也走上了这条路。

是不鼓励大家做副业吗?并不是,只是不鼓励大家随波逐流,这,是价值观的问题。

很多人跟我说:“你搞写作的,在疫情期间搞一些培训班、训练营、副业赚钱什么的,不是会有更多人参与吗?”

我并没有这样做。特殊时期,很多人的选择是会变得感性、盲目、冲动。就像上面那位朋友选择做微商一样,即便在当时选择了这件事,过不久,也会大概率放弃(我大概看了下他朋友圈,他现在也已经做不下去了)。

所以,无论是什么时期,保持自己的价值观是最重要的事情之一。

结论:保持自己的价值观很重要,不要因为外部因素,影响自己的判断和选择。

二、外部修炼

说完内部修炼,再来说说外部修炼。这里主要说三个因素:学习能力、自律能力和持续能力。

1、学习能力

在当今社会,拥有学习力,才会让自己有更大的竞争力。那么,什么是学习力?简单的说,对于一个新鲜事物,你是否能够独自接受它?你又能在多久时间接受它?

举个例子吧,是关于我的(自吹自擂一番)。

刚毕业那会,我找了份工作,在南京,是做网络销售。年底了,公司组织年会,每个部门都要出一些节目,包括一个团体节目。我们部门的团体节目,就是一个舞蹈。

我是没有任何舞蹈基础的,用我朋友的话来说:跳机械舞还差不多!其实言外之意就是,我的动作太过僵硬,不适合跳舞。

但就这样的基础,我成了我们部门的领舞者,甚至连最初教我们这套舞蹈女生,后来也开始请教我(因为她也是现学现教的)。

这,是学习力。学习是什么?可并不单单是表面意义的努力学习就足够了,我们部门的每一个人都很努力在学跳舞,但为什么最终我脱颖而出了呢?我觉得,还有重要的两个字:思考。

孔子云:学而不思则罔,思而不学则殆。讲的就是这个道理。

结论:学习能力,不只是学习,还要配合思考。

2、自律能力

首先声明一点,自律不是打鸡血,而是一种生活方式、成长方式。所以,我们不应该用自律鞭策自己,而应该把自律当作是一种成长或生活方式。

我有过自律,也有过堕落,如果让我对比自律和堕落哪种生活会让我更舒适,我觉得是“自律”。

如何让自己变得自律呢?

我觉得,最重要的一点,是要把心态放平。你要明白,自律不是让你喝多么难喝的药,反而是让你过上一种更加舒适的生活。试想一下,每天可以读书、写作、运动、早睡早起等等,这些不就是我们想要追求的生活状态嘛!

再者,行动很重要。夜晚想了很多,白天还是老样子,这样是不行的。想到了,就去做,明白自己该怎么做,也要督促自己去行动。不然,就算过了五十年,除了年龄大了,你还是老样子。

结论:自律是一种生活方式、成长方式,摆平心态,去行动。

3、持续能力

说到持续,我就想到一个词:三分钟热度。

在写作之前,我曾认真的思考过,自己是否真的能够持续写下去。因为在那之前,我做过的很多事,大多都没有持续下去——比如学seo、建网站、搞网络销售、还有像调查问卷一类的。

当然,幸运的是,到目前为止,我一直在持续写作。

那么,这种持续能力,到底该如何修炼呢?

第一、列清单,不瞎忙。就像我写作,可不是每天起床就开始写,而是先列个清单,把今天要做的事列举出来,紧接着进行一个合理的时间分配,再执行。

第二、做事中,要专注。写作也好,做一个方案也好,专注是很重要的。可以运用番茄工作法,把一项大的任务分成几个小的步骤,以写作为例——思考主题是一步,寻找素材是一步,列大纲是一步,写文又是一步。

第三、丰富任务,学会切换。在上学的时候,一个很好的学习方法就是,学习语文累了,就学一会数学,学习数学累了,就学一会英语。如果说,我们一个劲地学习某个知识,除非超强的兴趣和意志力,总会让自己感觉到疲倦。

第四、学会休息。累了,就要学会休息,这也是“课间十分钟”的意义。所以,我们在做一项任务的时候,如果感觉到疲惫,不妨起来走走,喝点水,看看外面的风景。会休息的人,才能更好的工作。

结论:持续能力,才决定我们能够走得多远。锻炼持续能力的方法是——列清单,不瞎忙;做事中,要专注;丰富任务,学会切换;学会休息。

结语

这次疫情对我们的影响无疑是巨大的,但无论如何,我们也绝不能被这影响压垮,努力修炼,努力让自己变强大。

疫情会倒,人不倒。如曾国藩所说:顺境不惰,逆境不馁,以心制境,万事可成!

共勉!



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